Osteo-Align Yoga

Your facilitator

In Maitri Yoga Freiburg - Anett Falkenhagen’s words

Osteo Align Yoga ist kein neuer Yogastil sondern verbindet Yoga mit osteopathisch inspirierten Prinzipien und Elementen der Alexandertechnik. Osteo ist übersetzt der Knochen und Align heißt Ausrichtung. In der Osteopathie schauen wir auf drei Systeme, die knöcherne Struktur, das viszerale System (Organsystem) und das Nervensystem. Diese Einflüsse explizit und implizit ins Yoga bewusster zu integrieren, kann eine besondere Qualität in deine Yogapraxis bringen. Die Alexandertechnik arbeitet mit dem bewussten Umgang von ungünstigen Gewohnheiten in Haltung und Bewegung. Du findest über Innehalten und Ausrichtung eine bewusstere Wahrnehmung in dir selbst. Präszises Spüren und Erleben geben dir Raum und Leichtigkeit. In diesem Kurs steht die präzise Ausrichtung, die achtsame Bewegung und die bewusste Atemarbeit im Fokus. Hier darf in dir ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge der Gesamtausrichtung im Körper entstehen. Ungünstige Haltungsmuster dürfen wahrgenommen werden, um veränderte Möglichkeiten für Haltung und Bewegung in dir zu finden. Diese Yogapraxis lädt dich ein, in deine ganz individuelle Wahrnehmung und ins Fühlen und Spüren zu kommen.

Make it a ritual

Every Thursday at 16:00.