Dancer Mobility - All Level

Your facilitator

In AIRobics’s words

In diesem Kurs erwartet dich ein effektives und ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit, Kraft und ein besseres Körpergefühl! Wir arbeiten hier vor allem mit aktivem Stretching und Mobility-Übungen, die speziell auf die Anforderungen beim Tanzen abgestimmt sind. Gemeinsam verbessern wir Rücken- und Hüftmobilität, arbeiten an schönen Linien und vor allem daran, dass du dich kraftvoll und sicher in deinem Körper fühlst. Hier geht es nicht darum, den Körper in extreme Positionen zu zwingen, sondern darum, ihn progressiv aufzubauen, zu stärken und nachhaltig mehr Flexibilität zu schaffen. Du lernst, wie Kraft und Beweglichkeit zusammenarbeiten, damit dein Körper dich optimal beim Tanzen, im Training und im Alltag unterstützen kann. Der Kurs ist natürlich sowohl für Tänzer:innen als auch für Nicht-Tänzer:innen geeignet. Kleidung: gemütlich und mit viel Bewegungsfreiheit

Make it a ritual

Every Wednesday at 18:30.