Flexi for Splits & Backbends

Your facilitators

In FEEL GOOD FACTORY: Pole • Stretch • Fly’s words

Je flexibler du bist, desto beeindruckender werden Bewegungsabläufe. In dieser 70-minütigen Session vereinen wir Elemente aus Pilates, Ballett, Yoga und Physiotherapie zu einem ausgewogenen Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt darauf, den Zusammenhang zwischen Beweglichkeit, Kraft und Koordination neu zu entdecken, um das eigene Körpergefühl zu sensibilisieren und die aktive Flexibilität verletzungsfrei zu fördern. Nach einem mobilisierenden Warm-up trainierst du die Grundlagen sauberer Splits und wunderschöner Backbends. Das Ziel: Kraft in großen Bewegungsradien – für butterweiche Linien, die deine Tricks in der Luft mühelos wirken lassen. Die Schwerpunkte wechseln wöchentlich zwischen Frontsplits & Backbends und Middlesplit & Backbends.

Upcoming