Hatha Yoga

Your facilitator

In Flow Buchholz’s words

Komme in Kontakt mit dir und deinem Körper und finde zurück ins Spüren. Durch achtsames Üben schulst und verfeinerst du dein Bewusstsein für deinen Körper und dessen Signale. Du lernst deine Grenzen zu erkennen und liebevoll anzunehmen. Wir nutzen die Mischung aus körperlicher Aktivität, Atemübungen und Achtsamkeit, um Stress entgegen zu wirken und deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Geübt werden vor allem Asanas, die die Standkraft und Balance fördern, die zentrieren und dehnen, den Beckenboden stabilisieren, die Mitte stärken, aber auch das Loslassen von Dingen, welche nicht mehr zu einem gehören. Der Kurs ist offen für Yogaanfänger, Wiedereinsteiger und alle, die sich mit achtsamer Bewegung etwas Gutes tun wollen.