In deiner Kraft – Yoga für werdende Mamas (Präventionskurs)

In Kalea * Familien und Yoga Studio’s words

Stärke deinen Körper. Finde Ruhe in dir. Begegne deiner Geburt mit Vertrauen und positiver Energie. Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit voller Vorfreude, Veränderungen und neuer Erfahrungen. Dein Körper vollbringt gerade etwas Wunderbares. Umso schöner ist es, ihm in dieser Zeit bewusst Aufmerksamkeit, Bewegung und Entspannung zu schenken. In unserem 8-wöchigen Schwangerschaftsyoga-Kurs werde ich dich liebevoll dabei begleiten, dich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten. Mit einer ausgewogenen Mischung aus kräftigenden und mobilisierenden Übungen stärkst du gezielt deinen Körper, um dich während der Schwangerschaft und Geburt zu unterstützen. Gleichzeitig schenkst du deinem Körper wohltuende Dehnung, Lockerung und Entspannung. Ein besonderer Bestandteil unserer gemeinsamen Zeit ist die mentale Geburtsvorbereitung. Durch bewusste Atemübungen, geführte Meditationen und ausgewählte Elemente aus dem Hypnobirthing lernst du, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und Vertrauen in deinen Körper und seine Fähigkeiten zu entwickeln. Positive innere Bilder und stärkende Gedanken können dich dabei unterstützen, der Geburt mit Zuversicht und einer offenen Haltung zu begegnen. Dabei geht es nicht darum, etwas leisten zu müssen oder bestimmten Erwartungen gerecht zu werden. Es geht darum, deine eigene Kraft zu entdecken, dich mit deinem Körper und deinem Baby zu verbinden und dir selbst mit Vertrauen und Gelassenheit zu begegnen. Schenke dir diese besondere Zeit. Für mehr Kraft, innere Ruhe und eine positive Verbindung zu deiner bevorstehenden Geburt. Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den meisten Krankenkassen mit mindestens 75€ bis hin zu 180€ bezuschusst. Wenn du die genaue Höhe bei deiner Krankenkasse erfragen möchtest, kannst du dieses mit der Kurs-ID: KU-ST-GBAF-4U gerne tun. Du möchtest gerne eine Probestunde vereinbaren, dann schreibe uns gerne an.