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Thursday 5 November · 18:15 · with Ina

Pilates Soft - Studio

Feel supported from the center.

GentleBackCore and pelvic floorJoints and mobilityPilatesMobility and stretchMat PilatesFirst class ever
Thursday 5 November, 18:15Filling upBook with OM YEAH - Pilates & Yoga
GentleMove softly, at your own pace.
BackEase your lower back and stand taller.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 11 people

Your facilitator

Ina4 classes in the next two weeksGentle · Mat Pilates · Pilates · Mobility and stretch

In OM YEAH - Pilates & Yoga’s words

PILATES SOFT - dein sanftes Krafttraining für den ganzen Körper! Unser Pilates Training zielt auf das bewusste und harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist ab. Die sanfte Trainingsmethode, die trotz geringer Kraftanstrengung sehr effektiv ist, hilft, den alltäglichen Strapazen standzuhalten und sie erfolgreich zu meistern. In sanften und harmonischen Bewegungen werden Atemtechnik, Kraft, Beweglichkeit und Koordination auf ideale Weise entwickelt. Pilates Training hilft dir, deinen Lebensalltag, der oft von einseitigen Körperbelastungen, wie langem Sitzen oder Stehen, Stress und Hektik geprägt ist, besser zu meistern. Folgen wie Rückenbeschwerden, Verspannungen, Müdigkeit und Fehlhaltungen können durch Pilates vermieden werden. SOFT bedeutet, dass wir in diesem Kurs weniger kraftintensive und ausdauernde Übungen machen und noch mehr darauf achten den Rücken und anderer Gelenke nicht zu stark zu belasten. Auch gut für Anfänger geeignet und für alle mit Gelenk - und Rückenproblemen. Zusätzlich gibt es in diesem Kurs auch immer ein entspannendes Stretching. Wir unterrichten Pilates auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht, ab und zu benutzen wir Zusatzgeräte wie den Pilatesball, -ring oder die Pilatesrolle. Wir freuen uns auf Dich!

Make it a ritual

Every Thursday at 18:15.

Thu 5 Nov, 18:15 · InaFilling upBook
Thu 12 Nov, 18:15 · InaFilling upBook
Thu 19 Nov, 18:15 · InaSpots openBook
Thu 26 Nov, 18:15 · InaPlenty of spaceBook

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