Yoga Basic Flow

Your facilitators

In OM YEAH - Pilates & Yoga’s words

Tauch ein in die Welt des Yoga. Klar und kraftvoll. In diesem Basic Flow verbindet Birga die Grundlagen der Asanas mit fließenden Bewegungen. Basics bedeutet hier nicht weniger Intensität, sondern mehr Bewusstsein. Für die Kraft in deinem Körper, für die Ausrichtung deiner Haltungen und für das, was dich wirklich trägt. Mit ihrer strahlenden, unglaublich angenehmen Art schafft sie einen Raum, der leicht ist, herzlich und ganz bei dir. Gleichzeitig bringt sie Klarheit und Präzision in die Praxis. Seit fast 20 Jahren begleitet Yoga sie durchs Leben und genau diese Erfahrung fließt in jede Stunde ein. Authentisch, mit Tiefe und einer schönen Portion Lockerheit. Die Stunde beginnt mit Mobilisation für den ganzen Körper und führt dich dann in einen fließenden Yoga Flow mit Fokus auf Ausrichtung, Qualität und Tiefe. Saubere Übergänge helfen dir, Stabilität und Geschmeidigkeit miteinander zu verbinden. Du bewegst dich im Rhythmus deines Atems. Mal ruhig und fokussiert, mal dynamisch und aktivierend. Ergänzt wird die Praxis durch gezielte Pilates Elemente, die deine Körpermitte stärken und die Stunde abrunden. So entsteht ein ausgewogener Mix aus Mobilität, Kraft und Entspannung. Genau der richtige Feierabend Flow, um bei dir anzukommen und gleichzeitig neue Energie zu tanken. Diese Stunde ist für Einsteiger:innen genauso geeignet wie für alle, die ihre Praxis vertiefen möchten und Lust haben auf echte Verbindung, Präzision und ein gutes Körpergefühl. Birga ist im Rahmen einer Kooperation im OM YEAH Kosmos tätig und bringt ihre ganz eigene Energie mit in die Stunden. Mehr über Birgas Angebot unter: 0176 - 78033606

Make it a ritual

Every Tuesday at 17:45.