Pilates und Beckenboden 4/26

Your facilitator

In PhysioFit Hamburg GmbH’s words

Dieser Pilates-Kurs verbindet die klassischen Prinzipien des Pilatestrainings – wie Atmung, Zentrierung, Kontrolle und Bewegungsfluss – mit einem gezielten Fokus auf das Beckenbodentraining. Durch bewusste, fließende Bewegungen wird die tief liegende Rumpfmuskulatur gestärkt und insbesondere der Beckenboden aktiviert, gekräftigt und in das ganzheitliche Training eingebunden. Der Kurs fördert nicht nur Stabilität und Körperhaltung, sondern auch ein feineres Körperbewusstsein. Die Übungen helfen dabei, den Beckenboden besser wahrzunehmen und ihn gezielt anzusteuern – wichtig z. B. zur Vorbeugung von Inkontinenz, zur Unterstützung nach Geburten oder zur Verbesserung der Haltung und inneren Kraft. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach § 20 und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Voraussetzung für die Erstattung ist eine 80%ige Teilnahme am Kurs. Aus diesem Grund ist ein späteres Einbuchen nicht mehr möglich. Bitte schau in der Übersicht nach dem nächstmöglichen Kurs. Falls du keinen Wert auf die Erstattung legst, kontaktiere uns gerne auch zu einem bereits laufenden Kurs per Email. Dieser Kurs entspricht dem Präventionskurs mit der Kursnummer KU-BE-7ZQ88G

Make it a ritual

Every Wednesday at 18:20.