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Thursday 5 November · 10:45 · with Simone

Pilates Beckenboden Special Kurs

Feel supported from the center.

Core and pelvic floorPilatesFirst class everPostnatalMenopause and midlifeCourseFireSacral
Thursday 5 November, 10:45Plenty of spaceBook with Pilates Loft Quickborn
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 10 people

Your facilitator

Simone8 classes in the next two weeksPilates

In Pilates Loft Quickborn’s words

Pilates für den Beckenboden I Deine starke Mitte von innen 🤍 Dein Beckenboden trägt dich durch jeden Tag, Zeit, ihm etwas zurückzugeben! In dieser Mini Kurs Serie lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt zu aktivieren und wieder zu entspannen. Mit ruhigen, präzisen Übungen nach den Pilates Prinzipien und einer achtsamen Atmung stärkst du deine tiefe Muskulatur und verbesserst deine Haltung. Für mehr Stabilität, Körpergefühl und Vertrauen in deinen Körper. Geeignet für: alle, die ihren Beckenboden kräftigen möchten, ob nach der Rückbildung, in den Wechseljahren oder einfach präventiv. Auch für Einsteiger:innen ohne Pilates-Erfahrung. Ich freue mich auf dich! Herzlichst, Simone

Make it a ritual

Every Thursday at 10:45.

Thu 5 Nov, 10:45 · SimonePlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 10:45 · SimonePlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 10:45 · SimonePlenty of spaceBook

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