Today · 19:30 · with Sebastian
Studio Slow Flow & Yoga Nidra
Wind down so the night can hold you.
Today, 19:30Plenty of spaceBook with Sandhi Yoga
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Yoga nidraGuided deep rest, lying down.
Length75 minutes
Class sizeUp to 24 people
NeighborhoodNiendorf
Your facilitator
In Sandhi Yoga’s words
Im Slow Flow nehmen wir die Dynamik raus und beschäftigen uns intensiv mit dem Alignment (der Ausrichtung) der einzelnen Asanas. Diese Stunde ist optimal geeignet für alle, die langsamere Klassen bevorzugen und Kraft aufbauen möchten, denn hier halten wir die Asanas länger. Die Stunde bietet eine wunderbare Mischung aus kräftigenden Yogahaltungen und langsamen Flows kombiniert mit Atemübungen (Pranayama) und kurzen Meditationen. Zum Abschluss erwartet dich eine wohltuende Yoga Nidra Einheit. Yoga Nidra bedeutet übersetzt „yogischer Schlaf“. Während du von einer Stimme angeleitet wirst wachsam zu bleiben, darfst du in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf gleiten, bei dem Körper und Geist in eine tiefe Regeneration begleitet werden. Willkommen sind sowohl fortgeschrittene Yoginis und Yogis als auch alle, die nach unserem Einsteiger:innenworkshop langsamere Klassen zum Festigen der Praxis kombiniert mit tiefer Entspannung suchen.
Make it a ritual
Every Tuesday at 19:30.