Friday 6 November · 19:00 · with Sabine
Restore & Renew + Yoga Nidra (DE)
Lengthen, soften and breathe into space.
Friday 6 November, 19:00Plenty of spaceBook with Yoga Studio MOOS
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Taught inDeutsch
Length75 minutes
Class sizeUp to 20 people
Your facilitator
In Yoga Studio MOOS’s words
Dieser Kurs ist darauf ausgerichtet, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Ähnlich wie beim Yin Yoga werden auch hier die Faszien, Sehnen und Muskeln gedehnt, um physische und emotionale Spannungen zu lösen und Flexibilität zu verbessern. In dieser Klasse werden die Asanas für längere Zeit gehalten, normalerweise zwischen 3 und 5 Minuten, um eine sanfte Dehnung und Stimulation der tieferen Gewebsschichten zu ermöglichen. Durch das Loslassen von Muskelspannung und das bewusste Eintauchen in die Stille hat man die Möglichkeit, eine tiefgreifende Entspannung und innere Ruhe zu erfahren. Die Stunde wird durch Yoga Nidra, dem yogischen Schlaf abgerundet, so dass eine noch tiefere Entspannung und Regeneration entstehen kann. Restore & Renew & Yoga Nidra eignet sich hervorragend als Gegenpol zu den hektischen Anforderungen des modernen Lebens und bietet einen Raum für Selbstreflexion und Regeneration. Keine Vorkenntnisse erforderlich – diese Klasse ist für alle geeignet, die ihre Praxis vertiefen und den Körper sowie den Geist nähren möchten.
Make it a ritual
Every Friday at 19:00.
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