Sunday 15 November, 10:30Plenty of spaceBook direct
GentleMove softly, at your own pace.
BackEase your lower back and stand taller.
FocusArrive in one place: right here.
Length60 minutes
Class sizeUp to 15 people
© OpenStreetMapLister Meile 48 AOpen in mapsIn Yogaseiten Yoga Hannover’s words
Im Trubel des Alltags wird unser Rücken oft übergangen, obwohl er uns täglich trägt. Genau hier setzt mein Rücken Yoga an: ein Raum, in dem du innehalten und deinem Körper gezielt Aufmerksamkeit schenken darfst. Ich lade dich ein, deine Praxis als achtsame und liebevolle Reise zu erleben – mit einem klaren Fokus auf Stabilität, Aufrichtung und Entlastung deiner Wirbelsäule. Im Yoga verbinden wir sanfte und kräftigende Übungen, bewusste Atmung und Momente der Ruhe. So lernst du, deinen Körper noch bewusster wahrzunehmen und Bewegungen in deinem eigenen Tempo auszuführen. Die Stunden sind klar aufgebaut und werden achtsam angeleitet. Kräftigende und mobilisierende Übungen für Rücken, Schultern und Rumpf wechseln sich mit fließenden Übergängen und entspannenden Phasen ab. Ein besonderes Element ist der sanfte Klangabschluss: Jede Stunde endet mit beruhigenden Klängen und Stille – begleitet vom Koshi und der Klangschale. So kannst du vollständig loslassen und die wohltuende Wirkung der Praxis tief integrieren.
Make it a ritual
Every Sunday at 10:30.
Yogaseiten Yoga Hannover22 classes this week
Yogaseiten Yoga Hannover is in Hannover, at Lister Meile 48 A. Its current timetable and prices are on its own website.