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Wednesday 4 November · 06:30 · with Helen Rosales

Rocket Yoga

Find your strength and steadiness.

FlowHipsCore and pelvic floorJoints and mobilityFlexibilityBalanceYogaVinyasa
Wednesday 4 November, 06:30Plenty of spaceBook with 108 Yoga
FlowLet the breath lead the body.
HipsOpen up and move more freely.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 35 people
NeighborhoodAlejandría

Your facilitator

Helen Rosales2 classes in the next two weeksFlow · Rocket · Vinyasa · Yoga

In 108 Yoga’s words

Explora el Rocket yoga, un estilo creado por Larry Schultz en el que se combinan posturas de las diferentes series de Ashtanga Yoga. Las secuencias se basan en un flujo de posturas donde se sincroniza respiración y movimiento, haciendo mayor énfasis en las articulaciones del cuerpo. Incluye movimientos para fortalecer core, aperturas de cadera, arcos y torsiones para realizar un trabajo integral del cuerpo y la mente brindando flexibilidad, fuerza y balance.

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Wed 4 Nov, 06:30 · Helen RosalesPlenty of spaceBook
Thu 5 Nov, 09:00 · Helen RosalesPlenty of spaceBook

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