Prenatal

Your facilitator

In Liv Yoga’s words

Le yoga prénatal est un yoga non seulement adapté mais véritablement pensé pour les futures mamans, où qu’elles en soient dans leur grossesse. Dans un climat de bienveillance et de sérénité, ce cours se veut un lieu de pratique sécuritaire, mais aussi d’échange et d’exploration. Au travers de différentes postures, d’exercices de respirations et de méditations, les participantes s’outilleront pour passer au travers des changements physiques et émotionnels, et préparer le corps et l’esprit à l’accouchement. Le cours sera un espace privilégié pour que les mamans puissent se connecter à leur bébé. Une bulle de bien-être et de douceur pour penser à soi, à son bébé, ralentir et s’écouter! _______________ Prenatal yoga not only adapted but truly designed for expectant mothers, no matter where they are in their pregnancy. In an atmosphere of kindness and serenity, this class is a place of safe practice, but also of exchange and exploration. Through different postures, breathing exercises and meditations, participants will learn to work through physical and emotional changes and prepare the body and mind for childbirth. The class will be a privileged space for moms to connect with their baby. A bubble of well-being and gentleness to think about yourself, your baby, slow down and listen to yourself!

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