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Tomorrow · 07:30 · with Giulia, Amina, Ramona

Pilates

Feel supported from the center.

GentleCore and pelvic floorPilatesMat PilatesAll levelsDrop-in classFireSolar plexus
Tomorrow, 07:30Filling upBook with AMANO Lounge Yoga Munich
GentleMove softly, at your own pace.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 14 people

Your facilitators

Amina2 classes in the next two weeksGentle · Mat Pilates · PilatesAnnetteDanielaGiulia2 classes in the next two weeksGentle · Mat Pilates · Pilates

In Amano Lounge Yoga Pullach’s words

Yoga, Tanz, Gymnastik, Kampfsport und Krafttraining – Pilates hat viele Einflüsse. Die Trainingsmethode zielt darauf ab, den Körper zu dehnen und zu stärken. Dabei geht es insbesondere um die Muskeln des Rumpfbereichs: das „Powerhouse", das sich von den Hüften bis zu den Schultern erstreckt. Bodenübungen, etwa mit Widerstandsbändern und Ringen, bauen Muskeln auf, formen und straffen. Ein Matten-Workout bedeutet einen nahtlosen Energiefluss von der ersten Einatmung bis zur letzten Bewegung. Diese Klasse wird in einem sanften Tempo durchgeführt und die Bewegungen sind konzentriert, um die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Durch die Erhöhung der Flexibilität wird die Haltung verbessert und das Risiko von Rückenproblemen oder Verletzungen reduziert.

Make it a ritual

Every Saturday at 07:30, and every Tuesday at 12:30, and every Thursday at 20:00.

Sat 31 Oct, 07:30 · GiuliaFilling upBook
Tue 3 Nov, 12:30 · AminaPlenty of spaceBook
Thu 5 Nov, 20:00 · AminaFull right now
Sat 7 Nov, 07:30 · GiuliaPlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 12:30 · RamonaPlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 20:00 · RamonaFull right now
Sat 14 Nov, 07:30 · GiuliaPlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 12:30 · RamonaPlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 20:00 · RamonaFull right now
Sat 21 Nov, 07:30 · GiuliaPlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 12:30 · RamonaPlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 20:00 · RamonaPlenty of spaceBook

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