Skip to content
Sign in

Wednesday 4 November · 19:00 · with Sonja

Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht Live

Ease your lower back and stand taller.

BackNeck and shouldersJoints and mobilityFlexibilityMobility and stretchAll levelsDrop-in classEarth
Wednesday 4 November, 19:0060 minBook with CHI LOFT - Yoga, Pilates & mehr
BackEase your lower back and stand taller.
Neck and shouldersRelease what the desk left behind.
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
Length60 minutes

Your facilitator

Sonja4 classes in the next two weeksGentle · Mobility and stretch · Yoga

In CHI LOFT - Yoga, Pilates & mehr’s words

In dieser Stunde arbeiten wir gezielt mit den effektiven Engpassdehnungen nach dem Konzept von Liebscher & Bracht, um Verspannungen zu lösen und deine Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern. Durch aktive Dehnübungen, kombiniert mit dem Einsatz von Faszienrollen und -bällen, werden muskuläre Verkürzungen ausgeglichen und Schmerzen können reduziert werden. Du lernst, wie du deinen Körper besser verstehst und selbst aktiv etwas für dein Wohlbefinden tun kannst. Die Stunde ist für alle geeignet – egal ob du Beschwerden hast oder präventiv etwas für deinen Körper tun möchtest. 👉 Ideal auch für dich, wenn du viel sitzt, unter Rücken-, Nacken- oder Gelenkbeschwerden leidest.

Make it a ritual

Every Wednesday at 19:00.

Wed 4 Nov, 19:00 · SonjaBook
Wed 11 Nov, 19:00 · SonjaBook
Wed 18 Nov, 19:00 · SonjaBook
Wed 25 Nov, 19:00 · SonjaBook

If this speaks to you

Tue 3 Nov · 19:15 · 60 minPilates Feel supported from the center. YoPiBa Yoga, Pilates, Barre-Studio · with DanaCore and pelvic floorFlexibility
Full right now