Reformer on the Mat

Your facilitator

In DENK MAL LAUT Studio’s words

*Nur für Wellpass-Mitglieder: Neukunden-Ticket erforderlich (Details siehe unten) ___________________________________ Eine Class für alle, die die Intensität einer Reformer-Stunde lieben, aber dafür keinen Reformer brauchen. Reformer on the Mat ist ein kraftvolles Mat-Workout, das mindestens so herausfordernd ist wie eine klassische Reformer Class. Wir arbeiten mit kontrollierten Bewegungen, präziser Technik, Körperspannung, Kraft, Balance und Ausdauer. Unterstützt wirst du dabei von verschiedenen Hilfsmitteln wie Gliding Discs, dem Pilates Ball und weiteren abwechslungsreichen Mitteln, die das Training noch intensiver und vielseitiger machen. Langsam genug, um jede Bewegung zu spüren. Intensiv genug, damit dein Körper sehr schnell merkt: Okay, das ist kein Spaziergang. In unserem Mental Health Gym geht es dabei nicht darum, wer den passendsten Fit trägt, die beste Figur hat oder am elegantesten schwitzt. Es geht nicht um Vorher-Nachher-Bilder. Es geht darum, Sport als etwas zu erleben, das dich zurück in deinen Körper bringt — und raus aus dem Kopf. Diese Class stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Körpergefühl. Du lernst, dich bewusster zu bewegen, Spannung aufzubauen, loszulassen, durchzuhalten und deinen Körper nicht als Projekt zu behandeln, sondern als Zuhause. Was dich erwartet: · Eine intensive Mat-Class mit Reformer-Feeling · Langsame, kontrollierte Übungen mit hoher Muskelaktivierung · Fokus auf Core, Beine, Po, Arme und Haltung · Kraft, Balance, Stabilität und Beweglichkeit · Ein Training, das fordert, ohne dich fertigzumachen · Raum für Körpergefühl statt Körpervergleich Für dich ist die Class richtig, wenn du… · ein intensives Workout suchst, · deinen Körper stärker und bewusster spüren willst, · Sport nicht als Strafe, sondern als Support erleben möchtest, · und Lust hast, dich herauszufordern, ohne Leistungsdruck. Reformer on the Mat ist für alle, die stark werden wollen, ohne sich dabei kleinzumachen. Sport für den Kopf. Bewegung für das Körpergefühl. Kraft, die nicht nur im Körper bleibt. Dein DENK MAL LAUT Studio Team ___________________________________ *Neu hier via Wellpass? Bitte beachte, dass für deinen ERSTEN Besuch einmalig das ‚Wellpass Neukunden-Ticket‘ (15€) erforderlich ist. Du kannst es bequem direkt im Studio per PayPal oder in bar bezahlen.

Make it a ritual

Every Friday at 17:30.