Sunday 15 November · 08:30 · with Zeinab
Sunday Morning Flow into Yin
Lengthen, soften and breathe into space.
Sunday 15 November, 08:30Plenty of spaceBook with Studio Herzensort
FlowLet the breath lead the body.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length60 minutes
Class sizeUp to 14 people
NeighborhoodAubing
Your facilitator
In Studio Herzensort’s words
Location: STUDIO Herzensort Starte entspannt und bewusst in deinen Sonntag. Sunday Morning Flow into Yin verbindet eine aktivierende, fließende Yoga-Praxis mit der tiefen Ruhe und Langsamkeit des Yin Yoga. Wir beginnen mit einem sanften Morning Flow, der den Körper mobilisiert, die Muskulatur aktiviert und dich mit deinem Atem verbindet. In fließenden Bewegungen entsteht Wärme und Energie - perfekt, um wach und präsent in den Tag zu starten. Anschließend wechseln wir in eine ruhige Yin-Praxis. Längere, passive Haltungen schenken deinem Körper Raum zum Loslassen und ermöglichen dir, tiefer in die Dehnung und in die eigene Wahrnehmung einzutauchen. Eine bewusste Schlussentspannung rundet die Stunde ab. Eine wohltuende Mischung aus Bewegung und Ruhe, Aktivität und Hingabe - für einen Sonntagmorgen, an dem du ganz bei dir ankommen kannst. Für alle geeignet - egal welches Alter oder mit/ohne Vorkenntnisse Bitte mitbringen: Getränk eigene Matte (wenn du magst) ggf. warme Socken und etwas Warmes zum Überziehen für die Entspannung am Ende