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Thursday 5 November · 07:30 · with Susanne

Pilates mit Kleingeräten

Feel supported from the center.

Core and pelvic floorPilatesAll levelsDrop-in classFireSolar plexus
Thursday 5 November, 07:30Plenty of spaceBook with Studio Roots
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length50 minutes
Class sizeUp to 12 people

Your facilitator

Susanne3 classes in the next two weeksPilates

In Studio Roots’s words

In diesem abwechslungsreichen Pilateskurs arbeiten wir mit verschiedenen Kleingeräten wie Rolle, Ring oder Pilatesball, um dein Training noch effektiver und vielseitiger zu gestalten. Die Hilfsmittel unterstützen dich dabei, deine Muskulatur gezielt zu aktivieren, die Körperwahrnehmung zu verbessern und neue Trainingsreize zu setzen. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, insbesondere der Körpermitte (Core), sowie auf der Verbesserung von Haltung, Stabilität und Beweglichkeit. Durch den Einsatz der Geräte werden sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene optimal gefordert und gefördert. Für wen ist der Kurs geeignet?Der Kurs ist für alle Levels geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können. Was solltest du mitbringen? Bequeme Sportkleidung und ggf. ein Handtuch. Alle Kleingeräte werden im Studio zur Verfügung gestellt.

Make it a ritual

Every Thursday at 07:30.

Thu 5 Nov, 07:30 · SusannePlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 07:30 · SusannePlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 17:30 · SusannePlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 07:30 · SusannePlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 07:30 · SusannePlenty of spaceBook

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