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Tomorrow · 19:00 · with Kirsten

Yoga Sanft

Move softly, at your own pace.

GentleBackNeck and shouldersHipsCore and pelvic floorCalmYogaMeditation
Tomorrow, 19:00Full right nowBook with Studio Roots
GentleMove softly, at your own pace.
BackEase your lower back and stand taller.
Neck and shouldersRelease what the desk left behind.
Length75 minutes
Class sizeUp to 8 people

Your facilitator

Kirsten7 classes in the next two weeksYoga · Gentle · Meditation · Hatha

In Studio Roots’s words

Eine starke Mitte bedeutet mehr als nur kräftige Muskeln – sie ist das Fundament für Stabilität, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. In diesem 90-minütigen Kurs stärkst Du gezielt Rücken, Rumpf, Bauch, Hüften, Schultern, Hals und Nacken – sanft, atembewusst und gelenkschonend. Sanfte Yoga-Übungen schulen Deine Körperwahrnehmung, fördern die Beweglichkeit und bauen Kraft dort auf, wo Du sie im Alltag am meisten brauchst. Durch achtsames Atmen und kleine Meditationseinheiten findest Du Schritt für Schritt zu Deiner inneren Mitte. Jede Stunde schließt mit einer tiefen Endentspannung ab – für mehr mentale und emotionale Stabilität, Gelassenheit und Resilienz. 💡 Tipp: Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten in der Regel einen Teil der Kursgebühr – informiere Dich direkt bei Deiner Kasse.

Make it a ritual

Every Monday at 19:00.

Mon 2 Nov, 19:00 · KirstenFull right now
Mon 9 Nov, 19:00 One spot leftBook
Mon 16 Nov, 19:00 Filling upBook

If this speaks to you

Tue 3 Nov · 18:45 · 60 minStretching Studio Lengthen, soften and breathe into space. The Supergirl Studio · with EvaGentleBack
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Mon 2 Nov · 19:30 · 45 minMobility Loosen stiffness and move with ease. EVERI - Health & Studio - CrossFit Dachau · with JanaJoints and mobility
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