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Tomorrow · 11:25 · with Brigitte Bauer

Faszien-Pilates

Feel supported from the center.

PilatesMobility and stretchAll levelsDrop-in classEarthFireRootSolar plexus
Tomorrow, 11:25One spot leftBook with YOGA+ AM KLARER-HOF
Length50 minutes
Class sizeUp to 1 people

Your facilitator

Brigitte Bauer9 classes in the next two weeksPilates · Mobility and stretch · Mat Pilates · Strength

In YOGA+ AM KLARER-HOF’s words

Faszien-Pilates Faszien stützen den Körper, umhüllen Muskeln, Knochen, Organe und durchziehen den ganzen Körper vom Scheitel bis zur Sohle ohne Anfangs- und Endpunkt. Das Bindegewebe kann allerdings auch verkleben, verfilzen und dadurch Schmerzen verursachen. Durch spezielle Übungen, die u.a. den Einsatz von Tennis-, Golfball, Theraband und Faszienrolle beinhalten, ist es möglich, Verklebungen und Verfilzungen des faszialen Gewebes auflösen. Um den Effekt des Faszientrainings noch zu erhöhen, werden zusätzlich Übungen aus dem neurozentrierten (gerhirnbasierten) Training eingebaut. Mit diesen Übungen verbessert sich die Verbindung zwischen Gehirn und Körper um Bewegung, Haltung und Schmerzwahrnehmung zu optimieren. Die Beweglichkeit wird erhöht und Schmerzen können reduziert oder sogar beseitigt werden. Bitte mitbringen: Faszienrolle (wenn vorhanden)

Make it a ritual

Every Saturday at 11:25.

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