Onlinekurs zum Ausgleich für die Seele.

Your facilitator

In Yoga nach Iyengar & Coaching’s words

Dein Donnerstags-Anker: Eine Yoga-Reise zu dir selbst Sehnst du dich nach einer Pause vom ständigen Leisten, Denken und Funktionieren? Möchtest du aus dem Kopf zurück in den Körper finden? Willst du dir bewusst Zeit für mehr Gefühl und innere Ruhe schenken? Dann ist dieser Kurs am Donnerstagabend um 18 Uhr dein wöchentlicher Ankerpunkt. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um tiefes Üben und Spüren. Es ist der perfekte Ausgleich für alle, die im Sport, Tanz oder im Alltag viel von sich fordern und einen Raum zum Loslassen und Auftanken suchen oder brauchen. Was dich in dieser Stunde erwartet: Tiefes Eintauchen: Wir verweilen bewusst in den Haltungen. So gibst du deinem Körper die Zeit, die er braucht, um Schicht für Schicht loszulassen und tiefsitzende Verspannungen zu lösen. Atem & Stille: Geführte und bewusste Atemlenkung helfen dir, deinen Geist zur Ruhe zu bringen und ganz im Moment anzukommen. Dein Raum, deine Bedürfnisse: Da wir live üben, beginnen wir jede Stunde mit einer kurzen Runde, in der du deine Wünsche für die Praxis einbringen kannst. Dieser Kurs ist eine liebevolle Einladung, dich wieder tief mit dir selbst zu verbinden. Er hinterlässt dich mit einem Gefühl von Weite, Ruhe und einem Lächeln (manchmal auch mit einem Muskelkater ;-)) Richte dir einen gemütlichen, ruhigen Platz ein. Du brauchst: · Eine rutschfeste Yogamatte · Eine feste Decke und einen Gurt · Zwei Yogaklötze · Ein Yoga- oder Meditationspolster · Gelegentlich: einen Stuhl Gut zu wissen: In den Ferien findet in der Regel kein Live-Kurs statt. Deine Praxis muss aber nicht pausieren – du erhältst Zugang zur Videothek, mit der du üben kannst, wann immer du möchtest. Bist du bereit, dir diese wertvolle Zeit zu gönnen? Ich freue mich von Herzen darauf, mit dir in die Ruhe zu tauchen. Deine Petra  Jetzt buchen! Hast du noch Fragen? Ich bin für dich da: https://www.soeding-coaching-yoga.de/kontakt/ Bleib verbunden: Abonniere meinen Newsletter für Inspirationen und Neuigkeiten: https://www.soeding-coaching-yoga.de/newsletter/

Make it a ritual

Every Thursday at 18:00.