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Friday 6 November · 10:30 · with Eva

Full Body Plus

Feel supported from the center.

StrongCore and pelvic floorFocusStrengthCourseFireSolar plexusThird eye
Friday 6 November, 10:30Plenty of spaceBook with zebraherz
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
FocusArrive in one place: right here.
Length55 minutes
Class sizeUp to 20 people

Your facilitator

Eva4 classes in the next two weeksStrength · Strong

In zebraherz’s words

KRANKENKASSENZERTIFIZIERTER KURSDeine Krankenkasse übernimmt bis zu 2x im Jahr bei je 8-10 Teilnahmen deine Kursgebühr. Full Body PLUS ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das darauf ausgerichtet ist, die Muskulatur des gesamten Rumpfes zu kräftigen, insbesondere die tiefen Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Zwerchfellmuskeln. Wir verbinden Atmung und Bewegung zu einem harmonischen Ablauf, bei dem der Körper bewusst stabilisiert und kontrolliert geführt wird. Durch die Aktivierung der tiefen Muskulatur entsteht ein starkes Zentrum, das die Grundlage für alle Bewegungen bildet. Gleichzeitig werden funktionelle Bewegungsabläufe trainiert, die die Beweglichkeit fördern und den Körper geschmeidiger machen. Bei Full Body Plus steht die präzise und konzentrierte Ausführung jeder Übung im Vordergrund; die Qualität der Bewegung ist stets wichtiger als die Anzahl der Wiederholungen. Full Body Plus wirkt ganzheitlich, fördert Kraft, Kontrolle und Körperbewusstsein und eignet sich ideal als hochwertiges Ganzkörpertraining.

Make it a ritual

Every Friday at 10:30.

Fri 6 Nov, 10:30 · EvaPlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 10:30 · EvaPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 10:30 · EvaPlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 10:30 · EvaPlenty of spaceBook

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