( Community Class ) Yoga + Breath

Your facilitator

In Studio Mond’s words

Unsere Community Classes sind ein Raum, um zusammenzukommen, sich zu bewegen und Lehrer:innen zu unterstützen, die am Anfang ihrer Unterrichtsreise stehen oder mehr Erfahrung sammeln möchten. Nach der Stunde bist du eingeladen, deine Erfahrung oder dein Feedback mit dem/der Lehrer:in zu teilen – eine schöne Möglichkeit, ihnen zu helfen zu wachsen und Selbstvertrauen zu gewinnen, während man sich über die Praxis verbindet. Diese Stunde ist auf Spendenbasis, bitte bring also Bargeld mit. In dieser Klasse verbinden wir Yoga und Breathwork zu einer Praxis, die sowohl den Körper als auch das Nervensystem unterstützt. Durch einen ruhigen, bewussten Atem entsteht ein fließender Flow, der sich mühelos und doch kraftvoll anfühlt, erdend und gleichzeitig weit. Wir beginnen mit achtsamem Breathwork, um anzukommen, uns zu regulieren und mit dem Körper in Verbindung zu kommen. Danach bewegen wir uns durch einen dynamischen Flow, in dem der Atem die Bewegung trägt und durch jeden Übergang führt. Gegen Ende werden wir langsamer, richten den Fokus wieder auf den Atem und erkunden gezielte Atemtechniken, die das Nervensystem beruhigen und dich in eine tiefe Entspannung bringen. Freu dich auf eine ausgewogene Praxis aus Bewegung und Breathwork, nach der du dich klar, geerdet und verbunden fühlst – mit einfachen Atem-Tools, die du über die Matte hinaus in deinen Alltag mitnehmen kannst.

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