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Sunday 1 November · 10:15 · with Betti

Stretch Your Limits

Feel supported from the center.

GentleCore and pelvic floorFlexibilityCalmReleaseMobility and stretchAll levelsDrop-in class
Sunday 1 November, 10:15Plenty of spaceBook with Bodyzone
GentleMove softly, at your own pace.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length50 minutes
Class sizeUp to 25 people

Your facilitator

Betti8 classes in the next two weeksPilates · Strong · Gentle · Mobility and stretch

In Bodyzone’s words

Beweglichkeit gehört zu den 5 wichtigen motorischen Fähigkeiten und umso wichtiger ist es beweglich zu bleiben bzw. wieder beweglicher zu werden. Neben Beweglichkeit wird auch unser Core (Rumpf) gestärkt und Verspannungen gelöst! Wir arbeiten im Flow und die wunderbare Musik hilft uns zu entspannen, während unsere Muskeln und Faszien mit uns „kommunizieren“. Stretching sollte nicht nur ein Teil einer Übungseinheit sein sondern eine eigene Einheit! In dieser Einheit erlebt ihr Stretching nach neuesten Erkenntnissen von einer völlig neuen Seite.

Make it a ritual

Every Sunday at 10:15.

Sun 1 Nov, 10:15 · BettiPlenty of spaceBook
Sun 15 Nov, 10:15 · BettiPlenty of spaceBook

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