Friday 6 November · 09:30
Sessel-Yoga
Lengthen, soften and breathe into space.
Friday 6 November, 09:30Plenty of spaceBook with GS Fitness Women
GentleMove softly, at your own pace.
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
BalanceFind your center, inside and out.
Length50 minutes
Class sizeUp to 13 people
NeighborhoodWieden
In GS Fitness Women’s words
Sessel-Yoga ist eine sanfte und besonders gelenkschonende Form des Yoga, bei der viele Übungen im Sitzen auf einem Sessel ausgeführt werden. Der Sessel gibt Sicherheit und Unterstützung und macht die Übungen auch für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit gut zugänglich. Mit ruhigen Bewegungen, bewusster Atmung und sanften Dehnungen werden Beweglichkeit, Körperhaltung, Gleichgewicht und Wohlbefinden gefördert. Gleichzeitig können Verspannungen gelöst und die Muskulatur auf angenehme Weise aktiviert werden. Sessel-Yoga eignet sich besonders für Seniorinnen und Senioren, aber auch für alle, die Yoga in einer schonenden Form kennenlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht notwendig – jede Person macht in ihrem eigenen Tempo und nach den eigenen Möglichkeiten mit.
Make it a ritual
Every Friday at 09:30.