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Monday 2 November · 18:30 · with Jan, Rebecca

Start your week Yoga

Lengthen, soften and breathe into space.

FlowFlexibilityYogaVinyasaFirst class everAll levelsDrop-in classWater
Monday 2 November, 18:30Plenty of spaceBook with House of Health
FlowLet the breath lead the body.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
VinyasaBreath-led movement, one pose flowing into the next.
Length90 minutes
Class sizeUp to 30 people

Your facilitators

Jan2 classes in the next two weeksYoga · Flow · Hot yoga · MeditationMarion7 classes in the next two weeksYoga · Restore · Meditation · RestorativeRebecca2 classes in the next two weeksYoga · Flow · Hot yoga · MeditationSabine2 classes in the next two weeksRestore · Yoga

In House of Health’s words

Optimal für dich, wenn du "Yoga-Neuling" oder "Yoga-Wiedereinsteiger_in" bist. Vinyasa Flow ist ein fließendes Ganzkörpertraining. Du stärkst deinen Bewegungsapparat, bringst dein Herz-Kreislauf System in Schwung und trainierst deine Ausdauer. Deine Flexibilität wird erhöht, dein fasziales Gewebe gelockert und ganz nebenbei begibst du dich auf eine spannende Seelen-Reise. Du beginnst mit den Basics, leichten Warm-ups, Sonnengrüße und die Basic-Posen, wie die Virabhadrasana 1 - 3 (Krieger), Trikonasanas (Dreiecke), aber auch anspruchsvollere Posen wie Shirshasana, den Kopfstand. Durch verbale Anleitung, Unterstützung durch Hands On und gemeinsames Herantasten holst du alles aus dir raus, wirst geübter und entwickelst Yogaroutine.

Make it a ritual

Every Monday at 18:30.

Mon 2 Nov, 18:30 · JanPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 18:30 · RebeccaPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 18:30 · RebeccaPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 18:30 · RebeccaPlenty of spaceBook

If this speaks to you

Mon 2 Nov · 17:15 · 60 minFlow / Balance Feel supported from the center. House of Health · with RenéFlowCore and pelvic floor
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