Vinyasa Flow

Your facilitator

In mine by Nina Gärtner’s words

Ein dynamisches und kraftvolles Klassenformat, das fließende Bewegungen mit bewusster Atmung verbindet und neue Energie schenkt. Im Mittelpunkt stehen kreative Sequenzen, die Kraft, Mobilität, Balance und Ausdauer fördern und den gesamten Körper aktivieren. Die Klasse umfasst die klassischen Elemente einer Vinyasa-Yoga-Praxis – Pranayama (Atemübungen), eine dynamische Asanapraxis und eine abschließende Shavasana. So entsteht eine ausgewogene Praxis, die Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit gleichermaßen fördert. Durch den fließenden Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wird nicht nur der Körper gestärkt, sondern auch der Geist darf zur Ruhe kommen. Die Klasse ist für alle Levels geeignet. Grundkenntnisse der wichtigsten Asanas sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung. Variationen ermöglichen es, die Praxis individuell an die eigenen Bedürfnisse und das persönliche Erfahrungslevel anzupassen.

Make it a ritual

Every Wednesday at 18:15.