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Wednesday 4 November · 17:00 · with Nina

Yoga & Beckenboden für Schwangere

Feel supported from the center.

GentleStrongCore and pelvic floorYogaPrenatalFireSacralSolar plexus
Wednesday 4 November, 17:0090 minBook with YogaTor
GentleMove softly, at your own pace.
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length90 minutes
Class sizeUp to 10 people

Your facilitator

Nina4 classes in the next two weeksStrong · Yoga · Gentle

In YogaTor’s words

Bewegung, Kraft & Entspannung während der Schwangerschaft Sanfte und stärkende Yogasequenzen begleiten dich ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Jede Einheit hat ihren eigenen Schwerpunkt – mal Füße, mal Rücken, mal Hüfte oder Beckenboden – und unterstützt dich dabei, beweglich zu bleiben, deinen Körper bewusst vorzubereiten und dich mit deinem Baby zu verbinden. Der Kurs schenkt dir Ruhe, Kraft und Vertrauen in deinen Körper auf dem Weg zur Geburt. Lass deine Yogamatte zu deinem Kraftplatz werden – ein Ort, an dem du auftankst, dich bewegst und einfach bei dir ankommen kannst. Ich freue mich darauf, dich auf dieser besonderen Reise zu begleiten!

Make it a ritual

Every Wednesday at 17:00, and every Monday at 09:30.

Wed 4 Nov, 17:00 · NinaBook
Wed 11 Nov, 17:00 · NinaBook
Mon 16 Nov, 09:30 · NinaBook
Wed 18 Nov, 17:00 · NinaBook
Mon 23 Nov, 09:30 · NinaBook
Wed 25 Nov, 17:00 · NinaBook

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