Today, 19:45Spots openBook direct
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length75 minutes
Class sizeUp to 10 people
© OpenStreetMapRychenbergstrasse 67Open in mapsIn Zanana Living Yoga’s words
Im Yin Yoga geht es vor allem darum in die Asanas hinein zu atmen, zu entspannen, Stress abzubauen und den Atem frei fliessen zu lassen. Auf diese Weise kommst du zur Ruhe, emotionale Blockaden und unterschwellige Spannungen in den Muskelpartien werden gelöst. Yin Yoga bietet damit einen wunderbaren Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yogapraktiken und hilft tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Yoga Nidra ist eine der effektivsten Entspannungstechniken. Wir bereiten Körper und Geist mit sanften Yoga- und Atemübungen auf Yoga Nidra vor. Anschliessend geniesst du Yoga Nidra liegend auf der Matte und lauscht der Stimme - so tauchst du langsam in den Zustand tiefster Entspannung ein, damit du körperlich und geistig entspannt in dein Wochenende starten kannst. Für alle: Einsteiger, Geübte, Fortgeschrittene
Make it a ritual
Every Tuesday at 19:45.
Zanana Living Yoga12 classes this week
Zanana Living Yoga is a studio in Winterthur with classes in hatha, Pilates and yin. About 13 classes a week with 4 facilitators, busiest on Mondays and Thursdays. Most classes start in the evening, after work.