Pilates Matte Level 2

Your facilitators

In Pilatespause’s words

Auf der Matte gibt es wenig, das die Bewegung für dich übernimmt: Dein eigener Körper wird zum Trainingsgerät – und mit wachsender Erfahrung entstehen daraus immer neue Herausforderungen. In Level 2 bauen wir auf sicheren Pilates-Grundlagen auf. Bekannte Übungen werden weiterentwickelt und miteinander verbunden, Bewegungsfolgen werden komplexer und fließender. Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kontrolle greifen zunehmend ineinander. Spinefitter, Pilates-Ring, Rolle und andere Kleingeräte bringen regelmäßig zusätzliche Impulse ins Training. Sie können Bewegungen unterstützen, unmittelbar Feedback geben – oder eine vermeintlich bekannte Übung plötzlich zu einer ganz neuen Herausforderung machen. Für diesen Kurs solltest du mit den grundlegenden Pilatesübungen und Bewegungsprinzipien vertraut sein. Du kannst bekannte Bewegungsabläufe nach kurzer Anleitung umsetzen, Korrekturen in deine Bewegung übertragen und auch bei anspruchsvolleren Variationen deine Ausrichtung und Kontrolle beibehalten. Level 2 bedeutet auch auf der Matte nicht einfach „fit“ oder „sportlich“. Entscheidend sind deine Pilates-Erfahrung und ein gutes Verständnis der grundlegenden Bewegungsprinzipien. Wenn du neu mit Pilates beginnst oder unsicher bist, welches Level zu dir passt, starte bitte mit Level 1–2 oder sprich uns an.

Make it a ritual

Every Thursday at 17:30.