Prenatal Reformer Pilates

Your facilitator

In Pilatespause’s words

Prenatal Reformer Pilates Stark und bewegt durch die Schwangerschaft. Schwanger sein heißt nicht, auf ein gutes Training verzichten zu müssen. Im Gegenteil: Gezieltes Pilatestraining kann dich dabei unterstützen, dich auch mit wachsendem Babybauch kraftvoll, beweglich und wohl in deinem Körper zu fühlen. In unserem 8-wöchigen Prenatal Reformer Pilates Kurs trainieren wir den ganzen Körper – angepasst an die Veränderungen und besonderen Bedürfnisse während der Schwangerschaft. Dabei nutzen wir die vielseitigen Möglichkeiten des Reformers und verbinden Kräftigung und Mobilität mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und gezielter Beckenbodenarbeit. Wir trainieren in einer festen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmerinnen. So bleibt genügend Raum für persönliche Betreuung und individuelle Anpassungen – und die acht Einheiten können sinnvoll aufeinander aufbauen. Der Kurs eignet sich besonders ab dem zweiten Schwangerschaftsdrittel. Pilates-Erfahrung ist nicht erforderlich. Wenn du erst sehr spät in der Schwangerschaft mit Pilates beginnen möchtest, sprich uns gerne vorher an – dann schauen wir gemeinsam, ob der Kurs für dich passend ist. Start: 2. November8 Wochen · 8 EinheitenPrenatal Pilates am ReformerMaximal 6 Teilnehmerinnen

Make it a ritual

Every Monday at 12:30.