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Monday 2 November · 18:45 · with Cindy

Pilates

Feel supported from the center.

Core and pelvic floorPilatesDrop-in classFireSolar plexusAdults only
Monday 2 November, 18:45A few spots leftBook with 1st Floor Studio
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 6 people
NeighborhoodWeißensee

Your facilitator

Cindy2 classes in the next two weeksPilates

In 1st Floor Studio’s words

Essenz des Pilates-Trainings ist die effektive Stärkung der Körpermitte, dem „Powerhouse“. Vor allem die gelenknahen, tiefliegenden Muskeln werden angesprochen und verleihen unserem Körper seine Stabilität und Aufrichtung. Muskulären Ungleichgewichten wird hierbei direkt entgegengewirkt und daraus resultierende Verspannungen und Beweglichkeitseinschränkungen werden wirksam aufgelöst. Besonders wertvoll für den gesamten Organismus ist die ruhige und tiefe Atmung im Training. Die permanente Konzentration auf die eigene Atemtechnik stärkt die Körperwahrnehmung. Wir bieten “Mattenklassen” an, mit und ohne Pilates Kleingeräten, wie z.B. Ring, Ball und Rolle. Pilates (für Erw.) mit Cindy.

Make it a ritual

Every Monday at 18:45.

Mon 2 Nov, 18:45 · CindyA few spots leftBook
Mon 9 Nov, 18:45 · CindyFilling upBook
Mon 16 Nov, 18:45 · CindyA few spots leftBook
Mon 23 Nov, 18:45 · CindyFilling upBook

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