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Thursday 5 November · 18:50 · with Anna

Pilates Mittelstufe im Studio

Feel supported from the center.

Core and pelvic floorPilatesExperiencedDrop-in classFireSolar plexus
Thursday 5 November, 18:50A few spots leftBook with 1st Floor Studio
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 5 people
NeighborhoodWeißensee

Your facilitators

1st FloorstudioAnna8 classes in the next two weeksMobility and stretch · Pilates · Strength · Strong

In 1st Floor Studio’s words

Essenz des Pilates-Trainings ist die effektive Stärkung der Körpermitte, dem „Powerhouse“. Vor allem die gelenknahen, tiefliegenden Muskeln werden angesprochen und verleihen unserem Körper seine Stabilität und Aufrichtung. Muskulären Ungleichgewichten wird hierbei direkt entgegengewirkt und daraus resultierende Verspannungen und Beweglichkeitseinschränkungen werden wirksam aufgelöst. Besonders wertvoll für den gesamten Organismus ist die ruhige und tiefe Atmung im Training. Die permanente Konzentration auf die eigene Atemtechnik stärkt die Körperwahrnehmung. Wir bieten “Mattenklassen” an, mit und ohne Pilates Kleingeräten, wie z.B. Ring, Ball und Rolle.

Make it a ritual

Every Thursday at 18:50.

Thu 5 Nov, 18:50 · AnnaA few spots leftBook
Thu 12 Nov, 18:50 · AnnaA few spots leftBook
Thu 19 Nov, 18:50 · AnnaA few spots leftBook
Thu 26 Nov, 18:50 · AnnaA few spots leftBook

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