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Wednesday 4 November · 18:15 · with Rita Arslan

Pilates & Eldoa

Ease your lower back and stand taller.

StrongBackCore and pelvic floorPilatesMobility and stretchAll levelsDrop-in classCourse
Wednesday 4 November, 18:15Plenty of spaceBook with Holmes Place Berlin Schloßstrasse
StrongFind your strength and steadiness.
BackEase your lower back and stand taller.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 33 people
NeighborhoodMitte

Your facilitators

Julika Carter6 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Berlin BismarckstraßePilates · StrongRita Arslan4 classes in the next two weeksPilates · Strong · Mobility and stretch

In Holmes Place Berlin Gendarmenmarkt’s words

Pilates & ELDOA verbindet effektives Rumpftraining mit innovativer Wirbelsäulen-Entlastung. · Pilates-Teil: Kräftigt das Körperzentrum (Powerhouse), verbessert die Haltung und baut tiefe Stabilität auf. · ELDOA-Teil: Schafft durch gezielte myofasziale Dehnübungen mehr Raum zwischen den Wirbelkörpern und entlastet die Bandscheiben. Ideal für: Alle, die Rückenschmerzen vorbeugen, ihre Haltung verbessern und Verspannungen (z. B. durch langes Sitzen) lösen möchten.

Make it a ritual

Every Wednesday at 18:15.

Wed 4 Nov, 18:15 · Rita ArslanPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 18:15 · Rita ArslanPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 18:15 · Rita ArslanPlenty of spaceBook

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