Wednesday 4 November · 10:00 · with David Munoz
Sculpt & Toned
Feel supported from the center.
Wednesday 4 November, 10:00Plenty of spaceBook with Holmes Place Berlin Schloßstrasse
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
BalanceFind your center, inside and out.
Length60 minutes
Class sizeUp to 37 people
NeighborhoodMitte
Your facilitators
In Holmes Place Berlin Gendarmenmarkt’s words
Deine Dosis Kraft, Länge und tiefe Rumpfstabilität. Sculpt & Toned ist ein dynamisches, effektives Bodyweight-Training, das deinen gesamten Körper geformt, gestärkt und aufgerichtet hinterlässt. Im Fokus steht die Aktivierung deiner tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur – deinem stabilisierenden „Powerhouse“ – kombiniert mit kontrollierten, fließenden Bewegungsabfolgen. Das erwartet dich im Kurs: · Core-Gefokusserte Einheiten: Gezieltes Training für eine starke, stabile Körpermitte und eine verbesserte Haltung. · Fließende Kraft & Länge: Sanfte, aber intensiven Eigengewichtsübungen, die die Muskulatur definieren, ohne sie aufzupumpen. · Mobilität & Balance: Kontrollierte Bewegungsmuster, die deine Flexibilität und Achtsamkeit im Körper fördern. · Präzise Ausführung: Fokus auf Atmung, Ansteuerung der Tiefenmuskulatur und saubere Technik für maximale Trainingsergebnisse. Für wen ist der Kurs geeignet? Egal ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene – Sculpt & Toned passt sich deinem Level an und schenkt dir ein starkes, ausbalanciertes Körpergefühl.
Make it a ritual
Every Wednesday at 10:00.
Wed 4 Nov, 10:00 · David MunozPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 10:00 · David MunozPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 10:00 · David MunozPlenty of spaceBook