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Friday 13 November · 17:00 · with Nadja Klier

Hot Yoga Back Strength

Feel supported from the center.

StrongBackNeck and shouldersCore and pelvic floorBalanceYogaHot yogaDrop-in class
Friday 13 November, 17:00Plenty of spaceBook with Holmes Place Berlin Schloßstrasse
StrongFind your strength and steadiness.
BackEase your lower back and stand taller.
Neck and shouldersRelease what the desk left behind.
Length60 minutes
Class sizeUp to 14 people
NeighborhoodSteglitz

Your facilitator

Nadja Klier7 classes in the next two weeks, also at Yoga Now BerlinYoga · Mobility and stretch · Strong · Flow

In Holmes Place Berlin Schloßstrasse’s words

Im 39 Grad warmen Hot Room kombiniert dieser Kurs die wohltuende Wirkung von Hot Yoga mit gezielten Übungen zur Kräftigung von Rücken, Schultern und Rumpf. Die Wärme unterstützt deine Beweglichkeit, während du deine Haltung verbesserst, Verspannungen löst und eine starke, stabile Körpermitte aufbaust. Ideal für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun und gleichzeitig Kraft und Balance fördern möchten Wichtige Hinweise: Bitte beachten Sie, dass HOT Klassen nicht für alle geeignet sind. Personen mit Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Atemwegserkrankungen sollten auf die Teilnahme verzichten. Um eine angenehme und sichere Praxis zu gewährleisten, bitten wir alle Teilnehmer, ausreichend Wasser mitzubringen, um den Flüssigkeitshaushalt während und nach dem Kurs zu unterstützen. Held in a 39-degree hot room, this class combines the soothing effects of hot yoga with targeted exercises to strengthen your back, shoulders, and core. The heat enhances your flexibility as you improve your posture, release tension, and build a strong, stable core. Ideal for anyone who wants to take care of their back while also improving strength and balance. Important notes: Please note that HOT Classes are not suitable for everyone. People who are pregnant or have cardiovascular or respiratory conditions should refrain from participating. To ensure a comfortable and safe practice, we ask all participants to bring plenty of water to support hydration during and after the class.

Make it a ritual

Every Friday at 17:00.

Fri 13 Nov, 17:00 · Nadja KlierPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 17:00 · Nadja KlierPlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 17:00 · Nadja KlierPlenty of spaceBook

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