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Wednesday 4 November · 12:45 · with Heidemarie

Pilates & Stretch

Feel supported from the center.

BackCore and pelvic floorBalanceFocusPilatesMobility and stretchAll levelsDrop-in class
Wednesday 4 November, 12:45Plenty of spaceBook with YOGA SKY
BackEase your lower back and stand taller.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
BalanceFind your center, inside and out.
Length60 minutes
Class sizeUp to 25 people
NeighborhoodBergmannkiez

Your facilitator

Heidemarie6 classes in the next two weeksMobility and stretch · Pilates

In YOGA SKY’s words

In diesem Kurs stärken wir gezielt die tiefer liegenden Muskeln von Rücken und Beinen und verbessern gleichzeitig deine Balance. Durch kontrollierte Übungen und eine bewusste Atmung findest du ein stimmiges Zusammenspiel von Körper und Atem – für mehr Stabilität, Haltung und Leichtigkeit im Alltag. · Stärkung der inneren Muskulatur im Rücken und in den Beinen · Intensive Balance- und Koordinationsübungen · Atmung im Einklang mit dem Körper, fördert Konzentration und Ruhe · Fließende Bewegungen, die im Miteinander funktionieren · Leichte Stretching-Übungen, durchgeführt mit richtiger Atmung Geeignet für alle Levels, die ihre Tiefenmuskulatur stärken, Balance verbessern und achtsam trainieren möchten. Bringe bequeme Kleidung, eine Matte und gute Laune mit.

Make it a ritual

Every Wednesday at 12:45.

Wed 4 Nov, 12:45 · HeidemariePlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 12:45 · HeidemariePlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 12:45 · HeidemariePlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 12:45 · HeidemariePlenty of spaceBook

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