Yin & Touch - DE

Your facilitator

In YOGA SKY’s words

Als Massagetherapeutin verbindet Clara sanfte Massagetechniken mit Yin-Yoga-Sequenzen auf der Yogamatte. In diesem Kurs fließen achtsame Berührung und stille Dehnung zu einer ruhigen Praxis, die Körper, Geist und Nervensystem sanft ins Gleichgewicht bringt. Durch das langsame, gehaltene Dehnen über längere Timeouts wird Raum geschaffen zum Loslassen von Spannungen, Gedankenmustern und Alltagsstress. Die Massage unterstützt dabei, Verspannungen zu lösen, die Sinne zu beruhigen und eine tiefere Entspannung zu ermöglichen. Was dich erwartet: · Geleitete Yin-Yoga-Repos auf der Matte, kombiniert mit wohltuenden Massagetechniken von Clara · Fokus auf Loslassen, Ruhe finden und bewusstes Durchatmen · Sanfte, achtsame Berührung zur Unterstützung der Tiefenentspannung Benefits der Berührung für das Nervensystem: · Aktivierung des parasympathischen Nervensystems (Ruhemodus) → Stressreduktion, bessere Schlafqualität · Verbesserung der Nervenspeicherung und -kommunikation durch rhythmische, beruhigende Reize · Förderung von Sicherheit, Vertrauen und emotionaler Regulation durch achtsame, respektvolle Berührung Benefits von Yin Yoga: · Tiefes Gewebe- und Fasziendehnung mit moderatem Reiz, weniger Stress auf Gelenke, mehr Beweglichkeit · Lang gehaltene Posen stärken Geduld, Konzentration und Selbstwahrnehmung · Harmonisierung von Körper und Nervensystem durch langsame, kontrollierte Atemführung Zielgruppe: Für alle Levels geeignet, besonders willkommen sind Menschen, die Entspannung, Stressabbau und eine sanfte Verbindung von Massage und Yoga suchen. Keine Vorkenntnisse in Yin Yoga oder Massage nötig.

Make it a ritual

Every Wednesday at 19:45.