Sunday 1 November · 19:45 · with Kerstin
Yin Yoga - D Kerstin
Lengthen, soften and breathe into space.
Sunday 1 November, 19:45Plenty of spaceBook with YOGA SKY
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Length75 minutes
Class sizeUp to 35 people
NeighborhoodBergmannkiez
Your facilitator
In YOGA SKY’s words
Yin bedeutet innehalten, nach innen lauschen und Raum entstehen lassen. Im Yin Yoga werden die Haltungen passiv und über längere Zeit gehalten. Dabei geht es nicht darum, möglichst tief oder intensiv in eine Dehnung zu gehen. Wir suchen vielmehr einen Punkt, an dem eine spürbare, aber subtile Empfindung entsteht – und verweilen dort mit Neugier und Achtsamkeit. Mit der Zeit verändert sich, was wir wahrnehmen: Der Körper darf loslassen, der Atem wird freier und auch auf mentaler und emotionaler Ebene kann Bewegung entstehen. In dieser 75-minütigen Yin Yoga Klasse entschleunigst du, verbindest dich bewusst mit deinem Körper und übst, innezuhalten, ohne etwas verändern zu müssen. Die Haltungen werden zu einem Raum der Begegnung mit dir selbst – mit deinen Empfindungen, Gedanken und Emotionen. Eine Einladung, dir selbst mit Neugier, Geduld und Freundschaft zu begegnen.
Make it a ritual
Every Sunday at 19:45.