Tuesday 3 November · 17:30 · with Corinna, Vanessa F.
Pilates :50
Feel supported from the center.
Your facilitators
In 50:70 studio’s words
Pilates – Kraft aus der Mitte Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das gezielt deine Tiefenmuskulatur stärkt. Durch kontrollierte Bewegungen in voller Länge deiner Muskeln trainierst du insbesondere Rücken, Beckenboden und Bauchmuskulatur. Du entwickelst ein besseres Körpergefühl, lernst deine Muskulatur gezielt anzusteuern und verbesserst deine Haltung. Ein zentraler Bestandteil ist die bewusste Atemführung, die dir hilft, die Übungen noch effektiver auszuführen. Pilates ist die perfekte Ergänzung zu deiner Asana-Praxis. Komm in bequemer Kleidung und bring gern deine eigene Matte mit. Alternativ kannst du vor Ort eine hochwertige Matte für 2 € ausleihen.
Make it a ritual
Every Tuesday at 17:30, and every Friday at 17:30.