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Wednesday 4 November · 18:15 · with Anni

Cardio Pilates (HIIT)

Feel supported from the center.

SweatCore and pelvic floorJoyPilatesStrengthAll levelsDrop-in classFire
Wednesday 4 November, 18:15Filling upBook with Pilatesfabrik
SweatTurn up the heat and let go.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
JoyMove, smile and feel alive.
Length60 minutes
Class sizeUp to 8 people

Your facilitator

Anni23 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Gentle · Mat Pilates

In Pilatesfabrik’s words

Cardio Pilates – Kraft, Ausdauer & Dynamik In dieser Klasse kombinieren wir das Beste aus zwei Welten: die präzise Ausrichtung der Pilates-Methode und die Intensität eines funktionellen Cardio-Trainings. Mit meiner speziell entwickelten „Functional Pilates“-Methode trainierst du nicht nur deine tiefe Muskulatur, sondern bringst gleichzeitig dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Klassische Pilates-Übungen werden dynamisch erweitert – mit Elementen aus dem High-Intensity-Intervall-Training (HIIT) und dem Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln, Kettlebells und Widerstandsbändern. Was dich erwartet: · Ganzkörperkräftigung und Ausdauertraining in einem · Verbesserte Bewegungsqualität bei erhöhter Intensität · Achtsames, verletzungsarmes HIIT-Training auf Pilates-Basis · Abwechslungsreiche, fordernde Einheiten – mit viel Energie und Spaß Für alle, die gerne schwitzen, alles geben und sich dabei sicher und kontrolliert bewegen wollen. Wir freuen uns auf Dich! Dein Pilates Fabrik Team

Make it a ritual

Every Wednesday at 18:15.

Wed 4 Nov, 18:15 · AnniFilling upBook
Wed 11 Nov, 18:15 · AnniPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 18:15 · AnniPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 18:15 · AnniPlenty of spaceBook

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