Tomorrow · 18:00 · with Jana

Yoga meets Beckenboden für Schwangere & Frauen vor Ort

Name: Yoga meets Beckenboden für Schwangere & Frauen vor Ort
Start: 2026-11-23T17:00:00+00:00
End: 2026-11-23T18:15:00+00:00
Location: wilma's tante

Feel supported from the center.

Core and pelvic floor Yoga Prenatal Drop-in class Fire Sacral Solar plexus

Tomorrow, 18:00Plenty of spaceBook with wilma's tante

Core and pelvic floorFeel supported from the center.

Length75 minutes

Class sizeUp to 12 people

Your facilitator

Jana2 classes in the next two weeksYoga

In wilma's tante’s words

zielgruppe: für schwangere, mütter, frauen - alle, die etwas für den beckenboden tun möchten & spaß an yoga haben wir beschäftigen uns in diesem kurs mit der vielseitigkeit von yoga und nutzen sie um den beckenboden besser wahrzunehmen, zu dehnen und zu kräftigen. hier ein paar inhaltliche beispiele: · atemwahrnehmung und regulation für die bewusste ansteuerung und koordination des beckenbodens · meditationen zur wahrnehmungsschulung · kräftigung der rumpfstabilität · entspannung und dehnung des beckenbodens & der hüftmuskulatur · rückbeugen und rotationen für eine verbesserte haltung und mehr raum für eine freie und tiefe atmung INFO Du kannst an diesem Kurs online oder vor Ort teilnehmen oder zwischen Online- und Offlineteilnahme wechseln. Solltest Du eine 5er/10er Karte gebucht haben, musst Du Dich vor jeder Einheit bei eversports anmelden und einchecken. Beachte aber den Stornierungszeitraum von 24 Stunden, damit Deine Teilnahme nicht gebucht wird, obwohl Du gar nicht da warst. Außerdem wäre es super, wenn Du zur Abfrage der Anwesenheit ca. 5 Minuten vor Kursbeginn da sein könntest. Dadurch geht für uns alle nicht zu viel von der Kurszeit verloren. Entdecke auch gerne unsere Präventionskurse. Dabei erhältst du von deiner Krankenkasse Geld zurück, wenn du an unseren fortlaufenden Sportkursen teilgenommen hast. Du hast jedes Jahr Anrecht auf 2 Präventionskurse. Schau dafür doch einfach auf unserer Website www.wilmastante.net oder auf Eversports https://www.eversports.de/widget/w/zFwn-6 bei uns vorbei. Wir wünschen dir viel Spaß!

Make it a ritual

Every Monday at 18:00.

Mon 2 Nov, 18:00 · JanaPlenty of spaceBook

Mon 9 Nov, 18:00 · JanaPlenty of spaceBook

Mon 16 Nov, 18:00 · JanaPlenty of spaceBook

Mon 23 Nov, 18:00 · JanaPlenty of spaceBook

If this speaks to you

Mon 2 Nov · 11:45 · 60 minRückbildungskurs mit/ohne Kind - 180€ Come back to your body after birth. wilma's tante · with ChaniCore and pelvic floorPostnatal

Book

Tue 3 Nov · 10:00 · 60 minBop - für Frauen & Schwangere vor Ort Care for you and your baby before birth. wilma's tante · with VictoriaStrongCore and pelvic floor

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Tue 3 Nov · 11:15 · 60 minRückbildungskurs mit/ohne Kind - 180€ Come back to your body after birth. wilma's tante · with VictoriaCore and pelvic floorPostnatal

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Tue 3 Nov · 19:15 · 60 minPilates vor Ort Feel supported from the center. wilma's tante · with BrittaGentleBack

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Mon 2 Nov · 18:30 · 75 minYang & Yin Lengthen, soften and breathe into space. Namalia - Yoga • Pilates • Dance · with TanjaGentleYin

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Sun 1 Nov · 17:00 · 90 minKlettenbergSpecial 90 A longer session to learn something new. Prana Place Klettenberg · with MoniFlowCore and pelvic floor

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Tomorrow, 18:00Plenty of space

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Your money stays with the studioThe full price goes to wilma's tante and its facilitators. No middleman takes a cut.
Same time every weekEvery Monday at 18:00, easy to make a ritual.

wilma's tante16 classes this week

wilma's tante is a studio in Cologne with classes in breathwork and Pilates. About 13 classes a week with 8 facilitators, busiest on Wednesdays and Fridays. Most classes start in the morning.

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