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Thursday 5 November · 09:30 · with Claudia, Brigitte, Vanessa

Pilates Flow 60 Min.

Feel supported from the center.

StrongCore and pelvic floorBalanceCalmPilatesDrop-in classEarthFire
Thursday 5 November, 09:30Spots openBook with YogaYa Leverkusen-Schlebusch
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
BalanceFind your center, inside and out.
Length60 minutes
Class sizeUp to 16 people

Your facilitators

Brigitte6 classes in the next two weeksYoga · Pilates · StrongClaudia8 classes in the next two weeksYoga · Pilates · StrongVanessa6 classes in the next two weeksYoga

In YogaYa Leverkusen-Schlebusch’s words

Wenn Du gerne kurz und knackig übst und dabei insbesondere Rumpfkraft und Stabilität trainieren willst, ist unser neues Angebot „Pilates Flow“ genau das Richtige. Auf der Matte und teilweise mit Hilfsmitteln wie kleinen Gewichten, Bällen und Bändern kräftigen wir den ganzen Körper. Auch Balance-Übungen gehören immer dazu. Tiefe Atmung und eine kurze Entspannungsphase zum Schluss runden die Stunde ab. Im Schwierigkeitsgrad entspricht das unseren Yoga-Klassen auf Stufe 1.

Make it a ritual

Every Thursday at 09:30, and every Friday at 17:00.

Thu 5 Nov, 09:30 · ClaudiaSpots openBook
Fri 6 Nov, 17:00 · BrigitteFilling upBook
Thu 12 Nov, 09:30 · ClaudiaPlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 17:00 · BrigittePlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 09:30 · VanessaPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 17:00 · BrigittePlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 09:30 · ClaudiaPlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 17:00 · BrigittePlenty of spaceBook

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