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Tuesday 3 November · 16:00 · with Celina Luna, Yasmina

Coreformer - Stark von innen heraus

Feel supported from the center.

StrongBackCore and pelvic floorBalancePilatesStrengthReformerAll levels
Tuesday 3 November, 16:00Filling upBook with ALUNA
StrongFind your strength and steadiness.
BackEase your lower back and stand taller.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length50 minutes
Class sizeUp to 10 people

Your facilitators

Celina Luna19 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Strong · GentleSophie2 classes in the next two weeksPilates · Strength · Strong · BreathworkYasmina14 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Strong · Gentle

In ALUNA’s words

Strong. Stable. From Within.Worum geht es? In diesem Reformer-Kurs dreht sich alles um deine Körpermitte – den Core.Bauch, Rücken, Beckenboden und Hüfte arbeiten hier im harmonischen Zusammenspiel, um dir Stabilität, Balance und innere Kraft zu schenken. Durch kontrollierte, präzise Bewegungen am Pilates Reformer aktivierst du tief liegende Muskelschichten, förderst deine Haltung und stärkst deine Mitte von innen heraus – für mehr Energie, Präsenz und Aufrichtung im Alltag. Hier geht es nicht um Power, sondern um bewusste Kraft – um das Gefühl, dich selbst zu halten, zu zentrieren und aus der Tiefe heraus zu bewegen.Für wen? Für alle, die…→ ihre Rumpfkraft gezielt aufbauen und stabilisieren möchten.→ Rückenschmerzen vorbeugen oder ihre Haltung verbessern wollen.→ den Beckenboden stärken und ihre Körpermitte bewusster wahrnehmen möchten.→ sich nach mehr Balance, Kontrolle und innerer Stärke sehnen.→ Pilates auf einem tieferen, zentrierteren Level erleben wollen. Ob Einsteigerin oder Fortgeschrittener – dieser Flow ist deine Einladung, dich mit deiner Mitte zu verbinden und aus ihr heraus stark zu werden.Was dich erwartet: → Kräftigende Reformer-Übungen für Bauch, Rücken & Beckenboden→ Fokus auf Stabilität, Haltung & bewusste Atmung→ Präzise, fließende Sequenzen für ein spürbar starkes Zentrum→ Mobilisation und Ausgleich für den gesamten Rumpf→ Ein Gefühl von Leichtigkeit, Zentrierung und Balance Ein tiefgehendes Training für deine Mitte – und für die Kraft, die aus ihr entsteht. 📩 Buche deine Stunde ganz einfach online oder sprich uns direkt im Studio an – dein Core wird es dir danken.

Make it a ritual

Every Tuesday at 16:00, and every Thursday at 20:00, and every Friday at 12:00, and every Thursday at 10:00.

Tue 3 Nov, 16:00 Filling upBook
Thu 5 Nov, 20:00 · Celina LunaFilling upBook
Fri 6 Nov, 12:00 · YasminaPlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 16:00 Filling upBook
Thu 12 Nov, 10:00 Plenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 20:00 · Celina LunaSpots openBook
Fri 13 Nov, 12:00 · YasminaPlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 16:00 · YasminaPlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 10:00 Plenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 20:00 · Celina LunaSpots openBook
Tue 24 Nov, 16:00 Plenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 10:00 Plenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 20:00 · Celina LunaPlenty of spaceBook

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