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Tuesday 3 November · 18:00 · with Ilona, Alina

Hatha Yoga- Schwerpunkt Rücken Yoga

Ease your lower back and stand taller.

BackCore and pelvic floorYogaHathaAll levelsDrop-in classEarthFire
Tuesday 3 November, 18:00A few spots leftBook with AUSZEIT FÜR DICH IM MARIENHOF
BackEase your lower back and stand taller.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
HathaSteady, held poses that ground you.
Length60 minutes
Class sizeUp to 10 people

Your facilitators

Alina17 classes in the next two weeksYoga · Pilates · Meditation · RestoreIlona2 classes in the next two weeksHatha · Yoga

In AUSZEIT FÜR DICH IM MARIENHOF’s words

Rückenschmerzen ist die Krankheit Nummer eins in Deutschland. Zu langes Sitzen im Büro, zu wenig Bewegung und zu viel Stress können zu Beschwerden an der Wirbelsäule führen. Yoga Übungen, die gezielt die Rumpfmuskulatur ansprechen, helfen dabei, deinen Rücken zu stärken, Schmerzen zu lindern und vor allem vorzubeugen.

Make it a ritual

Every Tuesday at 18:00.

Tue 3 Nov, 18:00 · IlonaA few spots leftBook
Tue 10 Nov, 18:00 · IlonaPlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 18:00 · IlonaPlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 18:00 · AlinaPlenty of spaceBook

If this speaks to you

Mon 2 Nov · 18:00 · 60 minPilates Feel supported from the center. AUSZEIT FÜR DICH IM MARIENHOFBackCore and pelvic floor
BookOne spot left