Skip to content
Sign in

Tomorrow · 18:00 · with Denise

Pilates

Feel supported from the center.

BackNeck and shouldersCore and pelvic floorPilatesAll levelsDrop-in classEarthFire
Tomorrow, 18:00A few spots leftBook with AUSZEIT FÜR DICH IM MARIENHOF
BackEase your lower back and stand taller.
Neck and shouldersRelease what the desk left behind.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 10 people

Your facilitators

Denise4 classes in the next two weeksPilates · GentleGudrun

In AUSZEIT FÜR DICH IM MARIENHOF’s words

Wenn du viel sitzt, wenn du mehr Bewegung in deinem Alltag bringen möchtest oder ein optimales Grundlagentraining suchst: Pilates kann viel für dich tun. Denn Stress und eine schlechte Haltung verursachen Verspannungen und Rücken-schmerzen. Auch Sport ist nicht zwingend gesund, wenn du dich über Jahre hinweg nur einseitig belastest. Hier setzt Pilates als effektives Training an und bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden. Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur, es fördert Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Eigenwahrnehmung. Durch die Übungen entsteht ein ganz neues Körperbewusstsein für korrekte aufrechte Haltung der Wirbelsäule, einen entspannten Schulter-Nackenbereich und für das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung. Ein Training für Körper, Geist und Seele, für jedes Alter und jedermann. Regelmäßig ausgeübt verbessert Pilates unsere Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und verhilft dir zu einem gesunden Rücken, einem starken Zentrum, der Basis für gesunde Bewegung.

Make it a ritual

Every Monday at 18:00, and every Wednesday at 19:45.

Mon 2 Nov, 18:00 A few spots leftBook
Wed 4 Nov, 19:45 · DeniseFull right now
Mon 9 Nov, 18:00 One spot leftBook
Wed 11 Nov, 19:45 · DeniseA few spots leftBook
Mon 16 Nov, 18:00 Spots openBook
Wed 18 Nov, 19:45 · DeniseSpots openBook
Mon 23 Nov, 18:00 Plenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 19:45 · DenisePlenty of spaceBook

If this speaks to you

Tue 3 Nov · 10:00 · 60 minPilates sanft Feel supported from the center. AUSZEIT FÜR DICH IM MARIENHOF · with DeniseGentle
Book
Tue 3 Nov · 18:00 · 60 minPilates Vor Ort Feel supported from the center. Megaherz Yoga Kaarst-West · with JudithGentleBack
Full right now