Yoga

Your facilitator

In Deine Matte’s words

Mein Kurs: Hatha Yoga mit Einflüssen aus dem Vinyasa Dich erwartet eine ruhige, achtsame Praxis, die auf den Grundlagen des Hatha Yoga basiert. Wir halten die Asanas bewusst, verbinden sie mit dem Atem und schaffen so eine stabilisierende, gleichzeitig bewegende Erfahrung. Gelegentlich lasse ich fließende Elemente aus dem Vinyasa Yoga einfließen – als sanfte Übergänge oder kleine Sequenzen. Nicht jede Stunde folgt diesem Stil, für mich stehen die Bedürfnisse der Gruppe im Vordergrund und ich versuche die Praxis daran anzupassen. Auch Meditation und Achtsamkeitsübungen sind Teil der Praxis. Mein Fokus liegt auf Ruhe, Stabilität und bewusster Verbindung zum eigenen Körper. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich eine entspannte, zugleich kräftigende Praxis wünschen – unabhängig von Vorerfahrung. Ich freue mich auf dich!

Make it a ritual

Every Thursday at 17:00.