FlowYoga & Klang

Your facilitator

In Ganeshas Loft in Ratingen’s words

FlowYoga – Bewegung im Fluss, getragen von Musik und Präsenz FlowYoga ist eine fließende, choreografisch aufgebaute Yoga-Praxis, die klassische Asanas mit kontinuierlichen, tanzinspirierten Bewegungsfolgen verbindet. Die Bewegungen gehen weich ineinander über, wiederholen sich und verbinden sich zu einem klaren, harmonischen Flow zur Musik. In einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmern entsteht eine persönliche, ruhige Atmosphäre, in der du dich sicher und getragen fühlen darfst. Der Fokus liegt auf bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und innerer Präsenz – ohne Leistungsdruck, ohne Vergleich, ohne Perfektion. Zu Beginn der Stunde nehmen wir uns einen kurzen Moment, um im Körper anzukommen und den Alltag loszulassen. Ein achtsames Warm-up bereitet dich sanft auf den anschließenden Bewegungsfluss vor. Im Hauptteil verbinden sich Yoga-Asanas mit wiederkehrenden, fließenden Elementen zu einer choreografischen Struktur. Getragen von Musik und Rhythmus entsteht ein klarer Flow, der mit jeder Wiederholung vertrauter wird und Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Bewegung darf zum Ausdruck werden und Emotionen dürfen sich darin zeigen und Raum finden. FlowYoga fördert Beweglichkeit, Kraft, Balance und Koordination und unterstützt gleichzeitig innere Ruhe, emotionale Ausgeglichenheit und die Freude an Bewegung. Die Verbindung von Atem, Musik und fließender Praxis kann ein Gefühl von Zentrierung und Lebendigkeit entstehen lassen. Die Stunde endet mit einem ruhigen Shavasana, gefolgt von einer längeren Klangentspannung – ein kleines Klangkonzert. Klänge verschiedener Instrumente begleiten dich dabei, tiefer loszulassen und in die Ruhe zu kommen. So können Körper und Nervensystem entspannen.FlowYoga ist für dich geeignet, wenn du Klänge magst oder dich offen und neugierig darauf einlassen möchtest, dich gern zur Musik bewegst, fließende Abläufe magst und dir eine achtsame, zugleich lebendige Praxis wünschst – unabhängig von deiner Vorerfahrung. - Einlass 15 Min. vor Kursbeginn - - Matten und Decken sind vorhanden - - Yogakissen & Yogabolster werden bei der Schnupperstunde einmalig zur Verfügung gestellt. Danach können diese gegen eine kleine Gebühr für die jeweilige Stunde ausgeliehen werden - - Des Weiteren kannst Du bei uns direkt vor Ort liebevoll selbstgenähte Yogakissen erwerben -

Make it a ritual

Every Thursday at 18:30.