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Monday 2 November · 11:30 · with Erika Sänger, Rica T., Simone Küffner

Pilates

Feel supported from the center.

Core and pelvic floorPilatesDrop-in classFireSolar plexus
Monday 2 November, 11:30Plenty of spaceBook with Holmes Place Düsseldorf Provinzialplatz
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 32 people
NeighborhoodLörick

Your facilitators

Adriana Teichert10 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf ProvinzialplatzSweat · Mobility and stretch · Restore · YogaDanylo8 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf ProvinzialplatzYoga · Strong · Hatha · YinErika Sänger20 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf ProvinzialplatzPilates · Mobility and stretch · Qigong and tai chi · YogaKatja Matkina18 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf Königsallee, Holmes Place Düsseldorf ProvinzialplatzPilates · Barre · Strength · Strong

In Holmes Place Düsseldorf Am Seestern’s words

Stärke deine Körpermitte mit präzisen Bewegungen, kontrollierter Atmung und fließenden Abläufen. Pilates verbessert Haltung, Stabilität und Beweglichkeit und fördert ein bewusstes Körpergefühl. Je nach Stunde können Kleingeräte eingesetzt werden, um neue Trainingsreize zu schaffen und die Übungen abwechslungsreich sowie individuell anpassbar zu gestalten. Die angegebene Kurszeit umfasst den gesamten Ablauf des Kurses - einschließlich Betreten und Verlassen des Raums, Check-in bzw. Anwesenheitsbestätigung, eventuellem Raumwechsel sowie dem Auf- und Abbau von Equipment. Bitte sei rechtzeitig vor Kursbeginn vor Ort, damit die Einheit pünktlich starten kann.

Make it a ritual

Every Monday at 11:30, and every Tuesday at 18:00, and every Wednesday at 17:00, and every Friday at 09:30.

Mon 2 Nov, 11:30 · Erika SängerPlenty of spaceBook
Tue 3 Nov, 18:00 · Rica T.Plenty of spaceBook
Wed 4 Nov, 17:00 · Simone KüffnerPlenty of spaceBook
Fri 6 Nov, 09:30 · Adriana TeichertPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 11:30 · Erika SängerPlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 18:00 · Miryam SantaellaPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 17:00 · Simone KüffnerPlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 09:30 · Katja MatkinaPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 11:30 · Erika SängerPlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 18:00 · Rica T.Plenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 17:00 · Simone KüffnerPlenty of spaceBook

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